Beneficios de la práctica

1-      Desarrolla y fortalece una vida disciplinada: Si de disciplina se trata, podemos asegurar con gran certeza, que las artes marciales han sobrevivido a través del tiempo, gracias a rigurosa disciplina. Esta disciplina, va desde la intensidad de cada entrenamiento hasta que vestimenta usar para los entrenamientos. El cumplimiento de todos estos rituales, hace que la persona que las practicas se vuelva cada vez más disciplinado, no sólo en lo deportivo, sino que en todos los aspectos de su vida, ya que el entrenamiento abarca cuerpo y mente.

2-      Aumenta la seguridad en quienes las practican: Muchas veces las personas se niegan a practicar este deporte por temor a no lograr el nivel de lo que tradicionalmente se conoce por artes marciales. No obstante, en la medida que eres constate con tu entrenamiento y vas viendo que cada vez puedas realizar mejor tus rutinas, va aumentando tu autoestima, porque te das cuenta de que puedes lograr metas, que nunca antes te habías planteado.

3-      Te ayuda a vivir de manera pacífica: A diferencia de lo que muchos creen, practicar artes marciales, es tener una vida alejada de los conflictos y las peleas. Quien practica las artes marciales, se transforma en quien lleve la paz a todos lados, jamás el conflicto y las peleas.

4-      Es una herramienta de autodefensa: Uno de los objetivos de las enseñanzas de las artes marciales, es enseñar técnicas de autodefensa. Y si bien, anteriormente mencionábamos que practicarlas te lleva a una vida alejada de los conflictos, eso no significa que si en algún momento llegamos a vivir una situación de riesgo y necesitemos defendernos, no debamos aplicar nuestros conocimientos de manera consciente.

5-      Genera un aumento en tu capacidad cardiovascular: Las rutinas de ejercicios que conlleva practicar artes marciales, contribuyen nuestro corazón adquiera cada vez más fuerza, logrando bombear cada vez mayor sangre en cada latido.

6-      Aumenta tu musculatura: Como en la practica de todo deporte, su ejercicio continuo contribuye al aumento de tu musculatura, ya que cuando las personas no estar acostumbradas a realizar una actividad física constante, los músculos tienden a alcanzar un estado de atrofia. La practica de artes marciales, contribuye a que los músculos no se atrofien.

7-      Mejora considerablemente nuestro sistema nervioso:Con el paso de los años, nuestro cuerpo va envejeciendo, generando lentitud en nuestros movimientos y en nuestra capacidad de asimilar información y memoria. No obstante, la practica que cualquier deporte, reduce los niveles de perdida de musculatura que es muy agresiva con el paso de los años.

8-      Trabajo de cuerpo completo: Las artes marciales son un trabajo altamente aeróbico donde se usan todos los grupos musculares del cuerpo. Tu estamina, tono muscular, flexibilidad, equilibrio y fuerza. Todos ellos mejorarán al hacer artes marciales.

9-      Estilo de vida saludable: Gracias al trabajo de cuerpo completo durante el entrenamiento de artes marciales, cientos de calorías son quemadas durante las clases. Sin embargo, descubrirás que tus señales naturales de hambre estarán mejor reguladas, por tanto los antojos por comida desaparecerán y en consecuencia comerás menos.

10-  Mejora la auto-confianza: Debido a la fijación de objetivos, al esímulo positivo y respeto por los valores que forman parte de todos los programas de artes marciales, el mayor beneficio que normalmente reportan los practicantes de artes marciales es una mayor auto-confianza. Te sentirás más cómodo en todas las situaciones. No importa si estás en peligro o simplemente realizando una tarea que te lleva más allá de tu zona de confort. Descubrirás que puedes lograr cualquier cosa que te propongas.

11-  Pérdida de peso: Una sesión de artes artes marciales de una hora a intensidad moderada puede llegar a quemar hasta 500 calorías.

12-  Mejora de los reflejos: También se ha averiguado que practicar artes marciales no sólo mejora tus reflejos mientras realizas la actividad, sino que además experimentarás tiempos de reacción más rápidos durante todas las actividades de tu vida. Esto es especialmente importante en ciertas actividades diarias, como conducir.

13-  Concentración y calma: Como Bruce Lee dijo una vez. Detrás de los puñetazos, las patadas y rodillazos, un verdadero artista marcial aprende como sentarse consigo mismo y ver donde están sus debilidades. Como artista marcial, aprenderás lo que es estar en calma, ser desafiado y estar concentrado.

14-  Te enseñan grandes valores: La sabiduría de las artes marciales conlleva a que, después de la práctica consistente, te vuelves menos impulsivo y agresivo hacia los demás.

15-  Mejor estado de ánimo: Estudiar artes marciales también conlleva beneficios mentales. Investigadores han concluido que realizar una rutina de ejercicio regular es una de las mejores maneras de mejorar tu estado de ánimo. Practicar artes marciales no es sólo una buena forma de aliviar el estrés y la frustración, sino que realmente te ayuda a sentirte más feliz. Las endorfinas que se liberan por la actividad física parecen seguir activas en tu organismo hasta cuatros horas después del ejercicio.

Felicitaciones !!!

Mtro 1º Dan SICAM-DO Hector Lemos

Ganador en Pelea de Kick Boxing 

Torneo Panamericano.

Rosario 21/05/2023

Examen de Kick Boxing !!!

Sicam-Do:

 “Tú puedes superarte…entra en acción!!!”

SICAM-DO es un moderno sistema, preparado y organizado para beneficiarte mejorando tu estado físico por medio de diversos modos de entrenamientos, armonizando tus emociones mediante técnicas de relajación y meditación, logrando a la vez un crecimiento psicofísico por medio del análisis y estudio de diferentes técnicas de combate.

Confianza en sí mismo y seguridad, son el resultado natural de la práctica de SICAM-DO.

Origen: SICAM-DO se crea como una síntesis de diferentes estilos marciales y de combate, tomando lo mejor y más beneficioso de cada uno para estructurarlos en un moderno método.  (SISTEMA)

A su vez, busca INTEGRAR los aspectos yin-yang del practicante. (SISTEMA INTEGRADO).

Otro principio de SICAM DO es aprender y practicar tanto las técnicas efectivas de combate (SISTEMA INTEGRADO DE COMBATE), como las artísticas (SISTEMA INTEGRADO DE COMBATE DE ARTE), complementándose entre ambas, logrando tanto el aumento en la capacidad para la resolución de situaciones de riesgo como la expresión artística en combate. (SISTEMA INTEGRADO DE COMBATE DE ARTE MARCIAL).

SICAM-DO se adapta al practicante, de manera que cada uno aprende el conjunto pero elige en que aspecto se va a especializar.

SICAM-DO: “Aumenta tú capacidad de respuesta ante los desafíos!!!

David Abecasis Vs Gustavo Fernandez...Exhibición Encuentro 2018

S.I.C.A.M

Sistema Integrado de Combate de Arte Marcial

Conservando la raíz original del Arte Marcial Chino, S.I.C.A.M se alimenta de diversas fuentes, a las que asimila y concentra. El Hsuay Chiao, Muay Thai, Aiki-Jutsu, Chin-na y Kempo para el combate a distancia, cultivándose las posturas del Tai-Chi-Chuan y los desplazamientos del Pa-Kua-Chuan. Para los Take Downs (derribes), fundamentalmente el Wrestling y Kuai Jiao. En suelo, se utiliza el Sambo Ruso, Jiu-Jitsu y Lucha Libre. Se estudian también los fundamentos del Boxeo, el Pancreace, y la Lucha Greco-Romana.

Este sistema, mantiene los valores tradicionales del Arte Marcial, como lo son la disciplina, los protocolos y los métodos ancestrales de trasmisión que fueron utilizados desde miles de años hasta nuestros días.

Más allá de sus aplicaciones marciales, este sistema esta cimentado en sólidas bases filosóficas orientales y fundamentos de bioenergética.

El plan de estudio se aprende mediante una serie de cinturones de color, hasta llegar a Cinto Negro, donde se gradúa por medio de Danes. Cada cinturón posee un contenido psicofísico específico que el estudiante va superando para su desarrollo integral y armónico. También, mediante el trabajo técnico, se van aprendiendo los conceptos de Yin-Yang, 5 Elementos, etc, fundamentos sobre los cuales se cimientan, no solo las artes marciales, sino la Medicina Tradicional China, el I-Chin, etc…

El Sistema Integrado de Combate de Arte Marcial, hunde sus raíces en la vieja tradición, para traer a los tiempos actuales, los frutos de los conocimientos ancestrales de los antiguos y beneficiarnos de éstos.

Con Sifu Florentin Clemente, tercer dan de Kung Fu, Boxeador Profesional, luchador de Cach y culturista natural. Hoy dedicado por entero al desarrollo espiritual. No todos pueden tener el orgullo de haber compartido la sala de entrenamientos en box o el tatami con semejante leyenda...

Mi Gran amigo Marcelo, el mejor profe de Full Contact, dentro y fuera del ring ... no olvido todos los combates que tuvimos...
Gracias por tu amistad !!!

Sergio Ovelar y Raul Crespo, acérrimos enemigos en el ring side de Box, grandes amigos en la vida...

El Mtro II Dan Salvador Romano

Muy buen combate!!!…quiero felicitar a mi rival por su excelente calidad boxística, su fortaleza física, siempre buscar la pelea…
También gracias a mi Esquina Marcelo y Ariel !!! La pasamos muy bien ! Gracias!!!